Quels sont les compléments alimentaires idéaux pour perdre quelques kilos ?
Pour retrouver la forme idéale, l’alimentation équilibrée combinée à des activités physiques régulières peuvent ne pas suffire. Le recours à des compléments alimentaires peut ainsi être nécessaire. Ceux-ci ne doivent cependant pas être choisis à la hâtive. Il serait mieux de privilégier ceux à base de végétaux reconnus pour leur grande contribution à la perte de poids.
Les compléments alimentaires à base de spiruline
La spiruline est le premier entre ces végétaux. Elle est surtout reconnue comme étant une importante source de protéine. Depuis le début du IIIe millénaire cependant, cette cyanobactérie fait partie des formules de plus en plus de compléments alimentaires amincissants. En effet, elle a trois propriétés favorables à la perte de poids :
- Le contrôle de l’appétit
- La détoxification de l’organisme
- Le brûlage de graisses
Les compléments alimentaires avec du thé vert
Si les Japonais et les Chinois vivent plus longtemps que la plupart des mortels, c’est grâce au thé vert. Ils en consomment notamment en infusion une ou plusieurs fois par jour pour se débarrasser des toxines dans leur organisme. Cela leur permet de mieux lutter contre les radicaux libres, responsables du vieillissement cellulaire. Les mêmes antioxydants, responsables du débarrassage des toxines, favorisent également la combustion de graisses tout en stimulant d’une manière globale le métabolisme. Ils permettent ainsi au thé vert d’être un allié dans la lutte contre le surpoids. On en trouve ainsi dans de nombreux compléments alimentaires pour mincir proposés en ligne sur www.plantavie.com.
Les compléments alimentaires à base de Konjac
Ce sont également les Chinois et les Japonais qui ont permis au monde de prendre connaissance des bienfaits sanitaires du Konjac. Ce dernier est aussi de plus en plus utilisé dans les compléments alimentaires pour perte de poids. Il concentre en effet un taux élevé de glucomannane, un type de fibres reconnu pour sa capacité d’absorption de son poids en eau jusqu’à 100 fois. Cet élément est surtout à l’origine de son effet coupe-faim immédiat après qu’on en ingère sous forme de gélules ou de pâtes, entre autres. Il s’agit également d’un régulateur efficace du transit et de la glycémie.
Les compléments alimentaires contenant de Garcinia Cambogia
Il est difficile de parler de compléments alimentaires pour mincir sans faire mention des gélules à base de garcinia cambogia. Ce fruit originaire d’Indochine a en effet une pelure renfermant un taux important de HCA. Celle-ci est à l’origine de son efficacité pour la lutte contre le surpoids. Cette lutte est rendue efficace de deux manières : soit en supprimant l’appétit et en combattant les fringales, soit en ralentissant ou bloquant la production de nouvelles graisses.
Les compléments alimentaires à base de graine de caroube
On n’en parle pas souvent. Pourtant, les graines de caroube ont de quoi mettre la majorité de ses adversaires aux oubliettes. Elles ont en effet une excellente teneur en fibres qui deviennent gélatineuses après leur ingestion. Cela contribue grandement à la diminution de la sensation de faim. Ces graines sont aussi reconnues pour leur capacité à réguler le taux de glycémie. Si sa forme la plus utilisée pour profiter de ces bienfaits est la poudre, rien n’interdit de les consommer en complément alimentaire sous forme d’extrait ou en farine incorporée dans vos recettes.